On le sait, le sport de haut niveau est un domaine exigeant qui requiert l’utilisation de ressources psychologiques particulières. Ces compétences sont utilisées pour :
permettre au sportif d’être au maximum de ses capacités le Jour-J
permettre au sportif de vivre son sport de la meilleure des façons possibles au quotidien
Le parallèle entre le monde du sport et le monde de l’entreprise est souvent établi.
Et à juste titre !
L’envie de réussir, de performer, de se dépasser, d’atteindre ses objectifs, sont des moteurs que ces deux sphères partagent.
Que vous soyez collaborateur, manager ou directeur général, vous pouvez vous inspirer des sportifs (promis, pas besoin de souffrir et/ou de suer quotidiennement pour en arriver là) :
✔️ S O M M A I R E
1. La planification des objectifs 🧭
La planification des objectifs est à la base de la pratique du sport de haut niveau.
Tous les sportifs ont des objectifs : qu’ils soient de performance et/ou de disposition.
Tout cela se construit sur la base :
de ce que le sportif a déjà et de ses qualités à renforcer
des secteurs que le sportif doit améliorer
C'est avec son entourage qu'il construit le meilleur chemin possible qui lui permettra d’atteindre son objectif. Rien ne se fait au hasard !
Voici un article sur les outils que je mets en place pour m'aider à atteindre mes objectifs.
2. La gestion du stress 😰
Imaginez-vous, dans un stade immense. Vous n’avez qu’une seule chance : une seule chance pour performer et montrer ce que vous êtes capable de faire. Je vous assure, c’est pas simple.
Et pourtant, beaucoup d’athlètes ont cette merveilleuse capacité : malgré l’enjeu de la compétition et malgré le stress (qu’on ne peut pas retirer et tant mieux), ils parviennent à performer.
👉🏾 Un article qui donne des outils pratiques pour gérer son stress.
3. La motivation 🚀
En sport collectif comme en sport individuel, le sportif évolue généralement au sein d’un groupe composé : de ses partenaires d’entraînement, de son coach, de son staff médical. Et toute cette joyeuse bande contribue à la motivation de l’athlète.
Car la motivation, c’est une affaire d’environnement, notamment par ses 3 aspects :
l’autonomie : est-ce que j’ai la possibilité de décider pour moi-même, de discuter de ce qui est proposé ou tout m’est imposé
le sentiment de compétence : est-ce que mon entourage me propose des choses qui me permettent d’exprimer mes qualités, est-ce que j’expérimente régulièrement de la réussite
l’environnement social : quelle est l’ambiance du groupe, la qualité des relations entre les membres
☕️ Pause lecture : comment motiver de la bonne manière ?
4. Le sentiment d'efficacité personnelle ✨
Concept central et extrêmement important : il faut savoir que si, un individu estime ne pas pouvoir obtenir de résultat dans une situation, il ne tentera pas de le provoquer.
Comprenez ici qu’il s’agit bien d’une croyance en ses capacités de provoquer un résultat précis, et non pas la présence de ses capacités.
Donc, avoir des capacités, c'est bien. Croire en elles, c'est mieux !
5. La gestion de l'échec 🧗🏽♀️
Qui dit sport de performance, dit assurément échec. Les deux vont de pairs : en sport quand on veut réussir, il va falloir aussi échouer : essuyer des déconvenues, des contres performances, des blessures, des désillusions ... et pour repartir à l’entrainement le lendemain ou se représenter à la prochaine compétition, il faut apprendre à le gérer.
D'ailleurs, voici ce que j'utilise pour gérer au mieux mes échecs.
Vous voulez aller un peu plus loin ?
Cette article vous donne les 10 bonnes raisons de s'inspirer du sport de haut niveau dans le leadership.
On peut aussi travailler tout cela ensemble :
