Dans cet article, j'aborde 10 idées reçues sur la confiance en soi. Idées reçues parce que la confiance en soi, c'est un concept à la mode et passe-partout.
Pourtant, la réalité (scientifique) de ce concept ne ressemble pas forcément à tout ce qu'on voit passer sur internet et les réseaux sociaux 👩🏾💻
Confiance en soi : définition
Okkk, posons les bases 🏗
Comme je vous disais plus haut, nous voyons beaucoup de contenu dans le domaine du développement personnel qui évoque la confiance en soi comme la solution miracle à tous nos problèmes 🧪
Que neni. Par exemple s'il vous arrive de procrastiner, ça n'est pas nécessairement un problème de confiance en vous par exemple.
Mais alors, c'est quoi la confiance en soi ?
"Croire en soi" (Bénabou et Tirole, 2002)
Pas convaincu ? Bon, essayons celle-ci :
"Confiance d'un individu dans ses propres capacités ou la conviction qu'il peut faire face avec succès aux défis et aux exigences quotidienne" (Psychology Dictionary Online)
Et c'est tout ... En fait, la confiance en soi est un concept large, une attitude globale que vous adoptez au quotidien.
Alors pour vous aider à faire le tri dans le contenu qui vous ai proposé et à déterminer ce qui relève de la confiance en soi ou non, voici 10 idées reçues sur la confiance en soi.
10 idées reçues sur la confiance en soi
1. La confiance en soi se travaille par la pensée positive
Nope. Nope nope nope ❌
Si vous manquez de confiance en vous et que vous vous répétez des affirmations positives, il se peut que ce soit l'inverse qui se produise : vous pourriez culpabiliser de vous répéter des choses dont vous ne percevez pas (encore) les preuves.
Aussi, de la même manière qu'on manque d'objectivité lorsqu'on a recours à la pensée auto-critique, ne relever que le positif manque tout aussi d'objectivité.
2. La confiance en soi se travaille uniquement grâce à des exercices
Bien sûr qu'il faut passer à l'action. Mais pas que. Le premier travail est un travail de perception : sur soi, les autres et les événements.
3. La confiance en soi : concept scientifique
Pas vraiment de consensus, pas vraiment d'études et d'outils validés pour la mesurer.
La confiance en soi est un concept encore un peu flou car au carrefour d'autres concepts tels que l'estime de soi, l'affirmation de soi et l'efficacité personnelle (mon chouchou 🥰)
4. La confiance en soi et l'estime de soi : c'est la même chose
L'estime de soi, c'est l'opinion plus ou moins positive que nous avons sur nous-même. La confiance en soi, c'est la manière dont on perçoit nos compétences de façon générale.
5. La confiance en soi, c'est inné
La confiance en soi se module et se consolide en fonction de nos expériences. Donc, c'est toujours le bon moment pour la travailler.
6. La confiance en soi, c'est simplement oser agir
Pas vraiment. Par exemple, rien que le choix de vos objectifs est influencé par votre niveau de confiance en soi.
7. C'est en ne faisant aucune erreur qu'on développe une bonne confiance en soi
La confiance en soi, ce n'est pas ne pas faire d'erreurs. C'est être suffisamment convaincu de ses capacités pour malgré tout, prendre le risque d'échouer afin de réussir.
8. La confiance en soi se travaille indépendamment des autres
Travailler sa confiance en soi ne se fait pas uniquement dans son coin. La majorité d'entre nous évoluons en communauté, en interaction avec d'autres humains quoi 🤷🏾♀️
Donc il est nécéssaire de développer des compétences relationnelles.
9. C'est la confiance en soi qui rend performant
Pas tout à fait. Pour être plus exact, c'est le niveau de votre sentiment d'efficacité personnelle qui vous permettra d'atteindre vos objectifs 🥳
10. La confiance en soi : c'est la base
La base, c'est votre estime de soi qui contient les fondations de votre sentiment de compétence.
