Cours - module - formation 
d'estime de soi

Renforcez votre estime de soi, augmentez votre confiance et gagnez en affirmation ✨ 

Vous êtes au bon endroit si :

Cours module formation estime de soi
  • vous manquez de confiance en soi
     

  • vous procrastinez souvent à cause des peurs des échecs qui vous bloquent
     

  • vous vous retrouvez souvent dans des situations désagréables 
     

  • vous avez des pensées limitantes et négatives récurrentes sur vous-même, un manque d'estime envers vous-même
     

  • vous avez une sensibilité accrue au regard des autres
     

  • vous vous demandez régulièrement si vous avez vraiment les capacités d'atteindre votre objectif et expérimentez un sentiment de dévalorisation

Vous savez que le manque d'estime de soi, une estime de soi négative ou une mauvaise estime de soi, peut avoir des conséquences dommageables dans des situations importantes, voire être un véritable poids quotidien : 

Et bien je suis ravie de vous annoncer que vous êtes au bon endroit

et que je peux vous aider 🥳

  • Je sais que vous avez envie que votre peur de l'échec ne vous freine plus dans vos projets et que vous souhaitez être plus confiant le Jour-J !

    Lorsque notre niveau d'estime de soi est faible, notre motivation peut en pâtir.  Et c'est bien dommage : car vous disposez des qualités pour aller au bout de vos objectifs. Cependant, vous ne savez pas quelles existent ou vous ne croyez pas suffisamment en elles.
    Et cela se répercute alors sur vos émotions, qui sont par nature plus intenses dans ces situations puisque le doute subsiste, ce qui a tendance à vous déstabiliser.
     

  • Les relations peuvent aussi être difficile par moment. 

    Peut-être même que vous avez envie d'être plus armé lors de vos discussions ? avec votre supérieur au travail, vos parents ou même vos amis. Vous acceptez peut-être des choses qui ne vous plaisent pas par peur de dire non ou de décevoir.
     

  • Comme bien des personnes, il vous est peut-être même déjà arrivé de ne pas réagir lorsque quelqu'un vous critiquez violemment, sans que vous ne compreniez la raison.

    Et vous prenez ces critiques pour vous, comme des vérités vraies sur votre personne, ce qui à tendance à diminuer encore un peu plus votre estime de soi

Mais je peux vous assurer que toutes ces choses que vous vivez ne sont pas uniquement de votre fait. 


Je sais aussi que vous avez déjà cherché à changer, d'une façon ou d'une autre, ces situations. 
Vous pouvez être fier de vous et vous féliciter pour cela 👏🏾

Mais ça ne marche pas toujours et c'est bien normal 
En fait, je remarque très souvent que les conseils donnés sur les réseaux par ci par là, ne s'appliquent qu'aux "symptômes", c'est-à-dire qu'à ce qu'on voit, ce qu'on palpe et non directement à la source : stress, procrastination, baisse de motivation etc.

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Hello, moi c'est Maroussia ! ☀️
 

Je suis psychologue consultante en bien-être psychologique et santé mentale ainsi que sportive de haut niveau (membre de l'équipe de France d'athlétisme). 


C'est grâce à cette double expertise que j'ai à coeur d'accompagner les entrepreneurs, les sportifs et toutes les personnes qui souhaitent que je les aide à révéler leur potentiel afin d'atteindre leurs objectifs pour avoir les résultats qu'ils méritent.

Pour toutes ces raisons, j'ai créé le cours en ligne d'estime de soi 

Un cours avec un prix très accessible pour vous aider à comprendre et travailler la source, la partie immergée de l'iceberg : l'estime de soi 💛

En améliorant et renforçant votre estime de soi :

 

Vous construisez les fondations pour des pensées plus positives et constructives, propices à la confiance en soi.

Pour plus d'informations, je vous invite à aller faire un tour sur cet article qui souligne l'importance d'avoir une bonne estime de soi ou encore sur celui-ci qui vous aide à déterminer votre niveau d'estime de soi 📈

Contenu du cours d'estime de soi

A l'issue de ce cours :

  • vous aurez toutes les notions de base pour comprendre l'estime de soi (effet déculpabilisant à fond)
     

  • votre confiance en soi sera consolidée grâce à des conseils et outils à appliquer tout de suite en gestion émotionnelle et en motivation
     

  • vous aurez pris conscience de vos qualités afin de développer une attitude positive au quotidien
     

  • vous allez pouvoir refuser une demande et formuler une critique avec dignité, respect pour votre personne et votre interlocuteur

MON COURS D'ESTIME DE SOI

19€

PAIEMENT 100% SÉCURISÉ

  • Accès immédiat à la formation directement via l'onglet "Mon compte"

  • Si vous avez des questions plus personnelles, je réponds à vos questions dans la mesure du possible

contenu du cours

01.

Partie théorique : 17min25 🤓

  • L'origine de l'estime de soi 

  • Le développement de l'estime de soi

  • Les sources de l'estime de soi 

  • Les rôles de l'estime de soi

  • Les niveaux de l'estime de soi et leurs caractéristiques

02.

Partie application : 28min56 🚀

  • La confiance en soi par :

    • la motivation​ : croire en ses capacités

    • la fixation d'objectifs : augmenter vos chances de réussites et gagner en efficacité

    • la gestion émotionnelle : être sur de soi et faire le bon choix

  • Travail sur les qualités : s'appuyer sur ses points forts en toutes circonstances et développer une attitude positive au quotidien

  • La dignité par l'affirmation de soi : 

    • Communiquer pour se respecter, prendre la parole pour se faire respecter en respectant autrui​ 

    • Mise en situations : apprendre à dire non et à critiquer​ pour protéger son estime de soi

Deux vidéos comprenant : 

  • un support visuel par leçon

  • mes commentaires qui illustrent la présentation

Un workbook à télécharger : 

Ce cahier d'exercices pratiques à télécharger et compléter vous permet de directement passer à l'action. Il vous aide à mettre en place les stratégies présentées à votre rythme et en toute bienveillance.

⚠️ Attention, ce cours en ligne n'est pas une psychothérapie ⚠️

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