Ca y est ! La Terre a fait un nouveau tour autour du soleil, ce qui signifie que nous commençons une nouvelle année (au cas où vous ne l'auriez pas remarqué 🙃)
Et à cette occasion, je me devais de vous parler des bonnes résolutions qu'on prend lorsqu'on est encore sur-motivés et tout feu, tout flamme 🧨
C'est quoi une résolution ?
"Alors Georginette, tu as pris des résolutions pour cette nouvelle année 2022 ?" demanda Gertudre.
Mais attendez, qu'est-ce que c'est une résolution d'abord ? 🤔
Bon, il y a plusieurs définitions mais celle qui semble être la plus adaptée ici selon le Larousse est celle-ci :
Acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement d'accomplir quelque chose.
Dans l'idée, c'est plutôt cool. Et ça concerne 2 français sur 3.
Le problème, c'est que peu de personnes tiennent leurs résolutions
Plus de 80% des résolutions faites ne sont pas tenues. C'est quand même beaucoup, non ?
Mais c'est surtout dommage, car peut-être que les idées n'étaient pas si mauvaises, que les changements étaient nécessaires.
Mais pourquoi est-ce si difficile de tenir ses résolutions ? 😢
Apparemment, nous serions trop gourmands et pas très réalistes : beaucoup de résolutions, de graaandes résolutions (ou révolutions).
Aussi, les résolutions non tenues de l'an passé sont recyclées et réutilisées pour la nouvelle. Sympa pour le moral de démarrer sur un échec cuisant 🤧
Mes conseils pour maximiser ses chances de tenir ses résolutions
1. Transformer ses résolutions en objectifs
Avec des dates précises, des marqueurs précis.
Par exemple, faire du sport régulièrement n'est pas un objectif. C'est une résolution. Un objectif ça serait : aller à la salle 2 fois par semaine pendant 1 mois.
2. Une chose à la fois
Commencez petit et grandissez au fur et à mesure. Nul besoin de tout faire d'un coup et d'avoir les résultats de suite : "Les petits progrès restent des progrès".
Un peu tous les jours, c'est mieux qu'une fois de temps en temps.
3. Préparez un véritable échéancier
Rappelez-vous : une des choses qui fait que nous passons à côté de nos objectifs est notre gourmandise 👀
Découpez vos objectifs en sous-objectifs. Si on reprend l'objectif précédent, on pourrait se dire que pour aller 2 fois par semaine à la salle, on doit commencer par se bloquer un créneau d'1h dans son agenda, tous les lundis et les jeudis.
Bref, il faut que ces moments soient inscrits !
