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d'estime de soi

Cours module formation estime de soi

Envie de renforcer et de cultiver votre estime de soi ?

Obtenez des éléments de réflexions et des outils à mettre en place tout de suite pour développer une bonne estime de soi. En ayant une bonne estime de soi, vous augmentez votre connaissance de soi et gagnez en affirmation de soi.

Une estime de soi positive, c'est avoir plus de confiance en soi et c'est plus oser 🚀

Si vous vous retrouvez sur cette page, c'est que vous savez que le manque d'estime de soi, une estime de soi négative ou une mauvaise estime de soi, peut avoir des conséquences dommageables dans des situations importantes, voire être un véritable poids quotidien. 

VOUS AVEZ PEUT-ÊTRE DÉJÀ REMARQUÉ : 

Qu'il vous arrive d'avoir un manque de confiance en soi, un manque d'estime envers vous même, une peur des échecs omniprésente, des pensées limitantes et négatives récurrentes sur vous-mêmes, un sentiment de dévalorisation, une sensibilité accrue au regard des autres  ...  

Mais rassurez-vous, améliorer son estime de soi et développer sa confiance en soi, c'est possible ! 

Pourquoi prendre soin de soi via
son estime de soi

(Cette liste n'est pas exhaustive...)

cours en ligne estime de soi

L'INFLUENCE DE L'ESTIME DE SOI SUR DES SPHERES (TRES) IMPORTANTE

La persévérance, les relations sociales, les émotions, les projets, l'image de soi ...

le rôle l'environnement dans l'estime de soi

LE ROLE (TRES) IMPORTANT DE NOTRE ENVIRONNEMENT

Dans la vie professionnelle comme personnelle, l'environnement nous influence.

travailler son estime de soi

LE CARACTERE DYNAMIQUE DE L'ESTIME DE SOI

Il est toujours temps de renforcer son estime de soi : elle n'est pas irréversible.

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LA PRISE DE CONSCIENCE

Vous méritez tout simplement de prendre conscience de votre VRAIE valeur et d'être heureux.

Vous cherchez d'autres arguments ? 

En améliorant et renforçant l'estime de soi, nous construisons les fondations pour des pensées plus positives et constructives, propices à la confiance en soi. L'estime de soi est un socle à partir duquel découle d'autres éléments tout aussi important.

Pour plus d'informations, je vous invite à aller faire un tour sur cet article qui souligne l'importance d'avoir une bonne estime de soi ou encore sur celui-ci qui vous aide à déterminer votre niveau d'estime de soi 📈

 

Contenu
du cours estime de soi

01.

Partie théorique : 17min25

  • L'origine de l'estime de soi 

  • Le développement de l'estime de soi

  • Les sources de l'estime de soi 

  • Les rôles de l'estime de soi

  • Les niveaux de l'estime de soi et leurs caractéristiques

02.

Partie application : 28min56

  • La confiance en soi par :

    • la motivation​ : croire en ses capacités

    • la fixation d'objectifs : augmenter vos chances de réussites et gagner en efficacité

    • la gestion émotionnelle : être sur de soi et faire le bon choix

  • Travail sur les qualités : s'appuyer sur ses points forts en toutes circonstances et développer une attitude positive au quotidien

  • La dignité par l'affirmation de soi : 

    • Communiquer pour se respecter, prendre la parole pour se faire respecter en respectant autrui​ 

    • Mise en situations : apprendre à dire non et à critiquer​ pour protéger son estime de soi

Comment ça se présente
concrètement

Visuel formation estime de soi.png

Deux vidéos comprenant : 

  • un support visuel par leçon

  • mes commentaires qui illustrent la présentation

Un workbook à télécharger : 

Ce cahier d'exercices pratiques à télécharger et compléter vous permet de directement passer à l'action. Il vous aide à mettre en place les stratégies présentées à votre rythme et en toute bienveillance.

Attention, ce cours en ligne n'est pas une psychothérapie.

 

MON COURS D'ESTIME DE SOI

19€

PAIEMENT 100% SÉCURISÉ

  • Accès immédiat à la formation directement via l'onglet "Mon compte"

  • Si vous avez des questions plus personnelles, je réponds à vos questions dans la mesure du possible

* Cette formation ne constitue pas une prise en charge thérapeutique.

Envie de directement travailler avec moi ?