Ahhh, le bien-être 🎶
Ce petit état qu'on expérimente, qu'on cherche parfois longtemps sans jamais savoir si on va le trouver ou qu'on a déjà trouvé sans le savoir ...
Je vous préviens, il y a un peu de philo là-dedans mais vous allez vite comprendre 😉
Bien-être psychologique : deux principales conceptions co-existent
Evidemment, qui dit philosophie, dit théorie et possiblement plusieurs théories ...
1. La conception héritée de la philosophie aristotélicienne
Il y a fort fort fort longtemps, Aristote frappa un grand coup avec son traité Ethique à Nicomaque. Dans son livre, il mène une réflexion autour des comportements qui rendent heureux. Pour lui, le bonheur est un but vers lequel tendent tous les individus.
Aristote explique que toutes les actions que nous menons ont pour objectif d'atteindre ce bonheur.
💬 Alors vous allez me dire, "comment fait-on pour l'atteindre ce bien-être ?"
Là encore, plusieurs auteurs proposent des pistes. Par exemple, selon Carole Ryff, le bien-être psychologique peut être atteint grâce à ses six composantes : l'autonomie, la maîtrise de son environnement, la croissance personnelle, des relations positives avec les autres, la fixation de buts dans la vie et l'acceptation de soi.
2. La conception héritée de la philosophie épicurienne
Pour Epicure, l'objectif de l'existence humaine est la recherche du plaisir et l'évitement du déplaisir.
Quant à Diener, il explique que le bien-être est une évaluation que l'individu fait de son vécu. D'après l'auteur, nous nous basons sur la fréquence et l'intensité des émotions plaisantes et déplaisantes. Notre niveau de bien-être dépendrait également du niveau de satisfaction de notre existence.
Une conception holistique du bien-être psychologique
En fait, ces différentes visions, ne sont pas si antagonistes :
Le bien-être façon Aristote permet d'augmenter les émotions positives et donc de diminuer les négatives, ce qui permet de ressentir une satisfaction élevée de sa vie.
Pour Seligman, le bien-être est accessible grâce à une vie plaisante (rechercher du plaisir et éviter le déplaisir), une vie significative (mener des activités qui contribuent au bien de chacun), une vie engagée (s'engager dans une activité procurant de la satisfaction).
La conclusion de la minute philo
Si vous vous sentez perdu après cette réflexion sur le bien-être psychologique, gardez à l'esprit que :
"Chaque individu obtient et oriente son bien-être selon un profil qui lui est propre" Seligman et Peterson (2005).
Donc, il n'existe pas de recettes miracles pour le bien-être, seulement des indications 🧭
Sources :
Bien-être psychologique et bien-être subjectif : deux approches scientifiques du bien-être. Vu sur : http://be-and-become.com/bien-etre-psychologique-et-bien-etre-subjectif-deux-approches-scientifiques-du-bien-etre/
Cottraux, J. (2012). Psychologie positive et bien-être au travail. Elsevier Gezondheidszorg.
Ethique à Nicomaque. Vur sur : https://fr.wikipedia.org/wiki/Éthique_à_Nicomaque
Machado, T., Desrumaux, P. & Van Droogenbroeck, A. (2016). Indicateurs organisationnels et individuels du bien-être. Étude exploratoire auprès d’aides-soignants et d’infirmiers. Bulletin de psychologie, 1(1), 19-34. https://doi.org/10.3917/bupsy.541.0019
Psychomédia, Différentes conceptions du bonheur dans la recherche en psychologie positive
Psychomédia, Six composantes du bien-être psychologique http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2014-06-09/6-composantes-du-bien-etre-psychologique
